ダイエット4日目。
皆さんからのアドバイスとっても参考になります！
こんなのがいいよ～っていうのがあったら今後もぜひぜひ教えてください(*´ω｀)


さて今日の体重変化↓
昨日からー２００ｇ。
つまり一番最初にもどった＼(^o^)／
±０kgですね。


写真は懐かしいシリーズ。
札幌にいたとき皆でカラオケいって撮影したもの。
となりが神波ちゃん、その隣が龍波さんですｖ

9月の日記にいただいたコメントをお返ししました。
遅くなってしまってごめんなさい(´；ω；｀)
今後、すぐにお一人お一人に返せなくなるかもしれませんが、できるだけ頑張っていきたいと思います。
もちろん全部読んでますし、皆さんの反応が楽しみなところもありますのでｖ

http://haitenai.com/category/radio/ayc/

あゆこら！vol.4配信されましたおっ（ ＾ω＾）

大変お待たせしました！
皆さんが楽しみにしていたquim兄とのコラボだよ！
ょぅι゛ょにつられてＭＯＣさんも登場してるけどね！
ＤＳがんばってる姫もね！

そこ、mikoラジとかいわないｗｗｗ

普段と違っていじられるquimさんにも注目です★
本格派執事なquimさんを味わえるよっ

楽しんでいただけると嬉しいですｖ


ここからダイエット日記↓

昨日、職場の先輩に誘っていただきお買いものに行っていっぱい歩いたのですよ。ﾜｰｲヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾉﾜｰｲ
そこまではよかったんだ。
夕飯にステーキ（２５０ｇ）を食べに連れて行ってもらったんだ。
つけあわせとかサラダとかてんこもりだったんだｗ
しかも誕生日のお祝い！とかいってアイスも頼んでてくれたんだｗｗ

朝

＋３００ｇ

…(　ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

食べた分がそのまま体重になってるよ！
そして今日の夕飯も同期のこたちとイタリアン食べに行っちゃったよ！ケーキ3種盛とか食べちゃったよ！！

＼(^o^)／ｵﾜﾀ＼(^o^)／

いや、ダイエットははじまったばかりよ！
お昼は自重して３００kcalくらいしかとってないんですけどね…夜は…＼(^o^)／ｵﾜﾀ

明日の朝が怖いです(´・ω・`)

http://haitenai.com/radio/mocup-0010/

ＭＯＣさんがメインでしゃべっているＲＡＤＩＯ　ＭＯＣ　ＵＰの10回記念にゲストで出演しました～(*´∀｀)
とってもとっても楽しかったんですよー！！
あゆVS　MOCのすべてを超えるかもしれない戦いをとくとご覧ください。

Ｇスタジオすごかったです！
でっかーい画面とかあってここに住んでるの！？ってびっくりしたのだお。
お菓子を用意してくれてお茶も美味しくて…ってあれ？収録しにいったのに誘拐された子供みたいになってるぞ？ｗｗ

過去にＭＯＣさんと一緒にラジオをやっていた時の話やあ、の、ニコチャン2回目の裏話もしてたりしますので、どうぞ聴いてくださいねｖｖ

さて、10月2日の今日の体重変化↓

－１００ｇ

なんぞこれｗｗｗまあ、ゆっくりやるお！

10月にも入ったしダイエット成功中のGYGYO教授と共にダイエットすることにしたお(｀・ω・´)


最近サボってたからね…

とは言ってもあゆさんは仕事から生活リズムが不規則だし運動する時間がいっぱいとれるわけじゃないので摂取カロリーをそれなりに抑えたり半身浴したりで頑張る(｀・ω・´)

目指せ－４?！



今日が零地点ということで

明日から±を書いていきますっ



写真はドワンゴ様のスタジオに行った時貰ったサーカスの美味しい水(^ω^)

みずみずしい美少女の味です(*´Д｀)

アニメ見てない人からすれば、2次元に振り回されすぎ！と思われるかもしれないのでここでは自重しますが
意外にも皆さんみてて賛同してくれる人がいてあゆさんはうれしかったです(´；ω；｀)ｳｯ…

誕生日に際して、mixiのメッセージ、メール、コメントありがとうございました！！！
非常にたくさんいただいて、過去最高なくらいで、嬉しくて生まれてきてよかったなとこの年になって改めて思いました。
あ。
あゆさんはいつでも中の人を17年前とか呼び出せるので実年齢なんて関係ないよ！ｗｗｗ
最近コメントかえせてなくて本当ごめんなさい。
皆さんから頂いた言葉１つで結構一喜一憂、いや憂いはないかｗしてますので、今後も一緒に盛り上がれるような話題を書いていけたらいいなって思ってます。

写真はkikuお兄ちゃんから送られてきたプレゼント！
（名前が本名だったので改ざん）
香りふぇちな私のためにアロマのオイルをくれたよー(*´∀｀)
ラベンダー、ローズ、イランイラン、うーパチュリー！の4種類をセレクトしてくれたよ。
自慢すると、実はあゆさんアロマ検定1級の持ち主なんだぜ！（過去日記参照
だからメジャーなオイルならだいたい効能がわかるんだけど、パチュリーは知らなかったのね。
で、調べてみたら…ちょｗｗｗおにいちゃんｗｗｗどういうつもりっ？（ドキドキ
って感じでしたｗ
これを嗅いでオトナになれってことですね、わかります（ ＾ω＾）
いや、効果はそれだけじゃないんだけどねｗ
ラベンダーは癒し系とか、眠れないときに！とかで有名だけど、パチュリーだけじゃなく、他二つの代表的効果が…イランイランもローズもソレ系だから、3/4がそうじゃないか！（笑）
意味がわからない方はググってみてくださいね☆（笑）
とりま、ギアス鬱をラベンダーで癒しましょうかね～
kikuお兄ちゃんどうもありがとー！！！